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武术训练是先吃苦,后受益
十八刀匠刀具商城 / 2020-06-09

俗话说的好

先苦后甜,快乐万年

 

武术的苦只有练过的人才知道,“训练不会是舒服的”这句话真的是真的...

 

拿成绩来证明自己的,成绩是靠不断的练习堆积起来的,练习背后是一次次自我挑战和被挑战。

 

训练很辛苦,练了很久,可就是拿不到奖牌,难免会有抵触情绪,到最后直接放弃训练不愿意去上课和参赛了。

 

但是希望所有学武术的孩子都能明白:这世上没有一样东西是不下苦功夫就可以学好的,武术尤其不容易。如果坚持学下去,你就会知道,苦日子还在后头呢!

 

赛场上,前几名是那么亮眼的存在

特别是冠军

 

但每个武术人背后一定有一段艰苦的时光。那一段时光,是你付出的努力、是你忍受的孤独;是你坚持不诉苦、是你乐观不抱怨……

 

如果想成为一名最好的武术人,就一定会遇上最大的挫折。

这世界很公平,你想要最好的,过程往往是最痛的。

 

有人说,训练时的泪水是最不值钱的,那么想要取得相当的成就,就需要练习练习再练习。

 

 

养成习惯

 

优秀不是一种行为,而是一种习惯

如果你想取得成功,那么就找一个已经取得你所期望成就的人,照他所做的依葫芦画瓢。亚里士多德说:“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。因而优秀不是一种行为,而是一种习惯。”

 

学习态度

 

刚开始入队训练的时候,我们总是非常兴奋;慢慢变得不积极了。其实,你的态度,决定了你的高度。

 

做任何事情态度是基础,态度不端正什么事都做不好。教练对我们严格、自己对自己严格,明白这是在学习不是在玩耍,要练就认认真真的练!

 

抗压能力

 

凡是成功的人都有着坚韧顽强的毅力,遇到困难不轻言放弃。很多时候,我们训练全靠自觉,抗压、抗挫折能力都得到提高,这对于我们处理生活中的事物更加得心应手。

 

制定目标

 

“没有目标的努力就是黑暗中的远征”。目标不仅给个体指明了未来努力的方向,同时提供了源源不断的动力。顶尖运动员往往会给自己设置每月、每周甚至每天的目标,并围绕各目标采取切实行动,以保证他们取得持续的进步。目标制定了,最关键的是要切实执行下去,尽量排除额外因素的干扰。

 

与教练好好合作

 

一个严格的教练可以帮助你制定一套专门的训练计划,设置长短期的目标,让你专注于日常训练并不断取得进步。可以说“成也教练、败也教练”。需要注意的是,一个教练执教是否成功,不仅取决于其自身水平,运动员是否愿意与其保持良好的合作关系也是关键制约因素。很多时候,在无法改变教练的情况下,运动员能改变的就是自身。当与教练的关系陷入僵局时,这可能是一个极为危险的信号,哪怕是顶尖运动员也会尽量避免这种情况的出现。

 

自制力:管好你自己

 

“自制力”就是尽管你不想做某些事情,但还是尽力去做,这样你就能做成你想做的事。罗伊·L·史密斯说过:“自制力宛若受到控制的火焰,正是它造就了天才。”

 

十四世纪,有个名叫罗纳德三世的贵族,是祖传封地的正统公爵,他弟弟反对他,把他推翻了。弟弟需要摆脱这位公爵,但又不想杀死他,便想了个办法。罗纳德三世被关进牢房后,弟弟命人把牢房的门改得比以前窄一些。罗纳德三世身高体胖,胖得出不了牢门。弟弟许诺,只要罗纳德能减肥并自己走出牢门,就不仅能获得自由,连爵位也能恢复。可惜罗纳德不是那种有自制力的人,他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑,结果不但没有减肥,反而更胖了。一个没有自制力的人,就像被关在铁栅栏中的囚犯。

 

任何一个优秀的队员都明白:如果没有自制力,就永远不可能成功。有自制力的运动员勇于接受精神上和肉体上的磨练,愿意接受超出自己想像的任务并全身心投入其中。在竞技场上能克制住自己的过度紧张、恐惧、暴怒、失望和越轨行为,在日常生活中也能克服懒惰、外界诱惑和不良嗜好,始终保持组织性和纪律性,服从大局和集体目标。古希腊数学家毕达哥拉斯认为:“自制是世界上最强大的力量和财富。”拥有它虽然不能操控世界,但却可以管好你自己,让你在关键时刻始终沿着正确的轨道行进。

 

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